|
|
|
|
Her er Sidste Nyt med inspiration
fra
Axeltorv Fysioterapi
. Har du lyst til at cykle sammen med andre? JustGO Cycling29-06-2021 14:06  Med et nyt cykelfællesskab, JustGO Cycling, kan du finde cykel-makkere i dit lokalområde - uanset om du er begynder eller øvet.
Er du mest til indendørs cykling, så få gode råd med på vejen af vores fysioterapeuter.
Sammen om cykling
Et nyt cykelfællesskab, JustGO Cycling, gør det muligt til enhver tid at finde cykel-makkere i dit lokalområde som er på samme niveau som dig, og har de samme ønsker for længde og hastighed på turen.
Kunne det være skønt at få andre med ud at cykle en tur på søndag, men kender du ikke umiddelbart nogen der har lyst eller mulighed for at deltage? Så er der hjælp at hente.
Cykelfællesskabet JustGO Cycling henvender sig til alle der elsker at cykle, men er trætte af at cykle alene. Du opretter dig ved at downloade en app. Ved registreringen oplyser du hvilke mødesteder du foretrækker, hvor hurtig du er på pedalerne, hvilke discipliner du ønsker at køre (landevej, Gravel, MTB eller e-cykel), og hvilke dage der passer dig bedst. Og fluks får du et stort cykelnetværk forærende. Som medlem bliver du nemlig, helt uforpligtende, matchet med andre medlemmer som har de samme fællestræk og ønsker. Lige nu er mere end 3000 danskere registreret.
Matchmaking
Bag JustGO Cycling står fysioterapeut Frank Bærentsen og IT-ekspert Carsten OlsenVibeke Moldberg udstiller hos Axeltorv Fysioterapi25-06-2021 10:20  Kunstforeningen for Helsingør og Omegn har i samarbejde med Axeltorv Fysioterapi, arrangeret maleriudstilling med kunstneren Vibeke Moldberg.
Udstillingen kan ses hverdage i fysioterapiens åbningstid, og det er gratis at se udstillingen.
Vibeke Moldberg er uddannet arkitekt og har malet og tegnet hele livet.
Hun er portrætmaler, men arbejder også med naturalistiske motiver i olie, akryl og akvarel. Hun har arbejdet som portrætmaler i Tivoli i 5 år.
Mother Nature: Mennesket, blomsten, dyret, frugten, solnedgang, vandet, bølgerne skildres ofte i hendes værker.
Malestilen er ekspressionistisk og koloristisk. Der lægges vægt på, at udtrykket bliver spontant. Lyset, som skildres fra højlys og helt ned i dybe skyggepartier, er med til at beskrive formen, som ofte nærmer sig tegneseriens enkle stil. I studiet af bølger lægges særlig vægt på vandets forskellige grader af gennemsigtighed, styrker og refleksioner. I vandets bevægelser og det fulde spektrum af farver opstår i samspillet mellem lys og vand.
Se udstillingen i fysioterapiens lokaler, Bjergegade 22, 2.sal 3000 Helsingør. Udstillingen er fra den 29. juni til den 31. august 2021 begge dage inklusive og der er åbent i fysioterapiens åbningstid. Alle er varmt velkomne.
Børns motorik halter i bekymrende grad17-05-2021 14:01  Skru ned for skærmene: Børns motorik halter i bekymrende grad
Børn af ’skærmgenerationen’ har ofte meget ringe motorik og må starte helt fra bunden når de begynder at gå til sport, lyder det fra flere foreningsledere. For du kan ikke lære at spille bordtennis eller håndbold hvis du ikke kan holde på et bat eller stå på ét ben. Nogle innovative idrætsklubber har derfor med succes indført motoriktræning til nye medlemmer.
Når nye børn begynder til bordtennis i Brønshøj eller København, så skal de først lære at kravle, at slå kolbøtter og at holde balancen, før de lærer om smash, server og skruebolde. For børnene mangler simpelthen de færdigheder der skal gøre dem i stand til overhovedet at lære at spille bordtennis, fortæller Dennis Friis Skaarup, der er sportschef i ungdomsafdelingerne i Brønshøj og Københavns Bordtennisklubber. Han har haft at gøre med unge mennesker og idræt i de seneste 30 år, og er rystet over den udvikling i børns grundmotorik han har været vidne til.
– Det er kluntede børn der vælter rundt og falder over egne ben, eller slår hovedet ned i bordkanten når de skal samle en bold op. Altså, hvad pokker foregår derTrænger din krop til at blive vækket?05-05-2021 10:08  Små aktive pauser gør en stor forskel
Her får du et program, som på 10 minutter skaber liv i kroppen og forebygger ømme muskler og led i løbet af arbejdsdagen.
Lige til at gå til!
God fornøjelse - god bevægelse - god træning ... Hjerneforsker: Udnyt at hjernen udvikler sig hele livet!18-04-2021 12:32  Gør noget du egentlig ikke har lyst til!Hjernen kan udvikle sig hele livet, og det skal vi udnytte, mener hjerneforsker og lektor i psykologi Ann Elisabeth Knudsen.Hun er optaget af at omsætte hjerneforskning til brugbar viden og udvikling i menneskers liv. Her spiller ét element, nemlig hjernens plasticitet, en helt central rolle. Hjernen er en fantastisk og forunderlig størrelse. De fleste har nok set hvordan en hjerne ser ud når den forlader kraniet og ligger i et glas med væske. Denne her grå, snørklede masse, der kan se ud som om den kan falde fra hinanden i strimler hvert øjeblik det skal være. Det kan være svært at forestille sig at netop dét organ rummer de millioner af impulser og forbindelser der bliver sendt rundt i hjernen med lynets hast, og indeholder hovedparten af det der gør mennesker til mennesker. Men sådan er det. Der bliver konstant sendt signaler rundt i hjernen og ud til resten af kroppen, ligesom der bliver sendt signaler fra kroppen til hjernen. Man kan forestille sig det som et edderkoppespind af forbindelser, der er spundet helt tæt. I sig selv er det fantastisk. Men hvad der næsten er endnu mere magisk, er at spindet kan udvikle sig og ændre form. Det er det man i fagsprog kalder for hjernens plasticitet. Vi skal gøre nye tingAnn Elisabeth Knudsen er lektor i dansk og psykologi og forfatter til en række bøger om s&ae Camilla Rea udstiller hos Axeltorv Fysioterapi11-04-2021 12:36  Kunstforeningen for Helsingør og Omegn har i samarbejde med Axeltorv Fysioterapi arrangeret en udstilling med kunstmaleren Camilla Rea.
Camilla Rea har malet med akryl i ca. 5 år. Til daglig studerer hun stadig.
Hun siger om sin kunst og malerier: ”At de er en pause fra studiet. Det er altid spændende, hvordan billedet ender. Det er supersvært at være menneske, der skal tages uendelige mange beslutninger. Hvad kan jeg, hvad vil jeg, hvad burde jeg… og jeg skulle helst ikke gøre noget forkert.
Jeg har - lidt i blinde - fulgt malelysten, også selv om jeg ikke havde noget mål med den. Jeg har fået skabt et frirum af kreativitet, som jeg er meget glad for. Sidst men ikke mindst har jeg mødt mange søde og kreative mennesker på min vej, som jeg ikke ville være foruden.”
Udstillingen finder sted hos Axeltorv Fysioterapi, Bjergegade 22, 2. sal, 3000 Helsingør.
Der er åbent fra den 15. april til den 16. juni 2021 alle hverdage i fysioterapiens åbningstid.
Alle er varmt velkomne og der er gratis adgang! Hvad er triggerpunkter?24-03-2021 09:46
De der ømme punkter på din krop, som bare gør så ondt?
Hvad kan du/vi gøre ved dem?
Læs den interessante case: Hovedpine og svimmelhed forsvandt
En ung kvinde kommer ind på fysioterapiklinikken med kraftig hovedpine og svimmelhed. Hun er blevet undersøgt for neurologiske sygdomme hos en neurolog, som henviste hende til MR-scanning af hovedet. Alt var normalt.
Fysioterapeuten undersøger hendes nakke og finder nedsat bevægelighed i de øverste nakkeled, og meget opspændt og øm muskulatur i ”nakkerosetten” (de dybe nakkemuskler som strækker sig fra første og anden nakkehvirvel og op på underkanten af kraniet). Bliver patienten trykket på disse muskler, oplever hun at hendes kendte hovedpine fremprovokeres, og at svimmelheden øges.
Fysioterapeuten stiller diagnosen ”aktive triggerpunkter i nakkerosetten”, og behandlingen består af en særlig type blid massage som skal fjerne triggerpunkterne, kombineret med instruktion i udspændende øvelser for de samme muskler.
Allerede efter første behandling har patienten det 50% bedre, og efter tre behandlinger i løbet af 10 dage er hun symptomfri.
En snak med patienten om hvad der kunne udløse smerten, fører til en indsigt hos hende om at hun skal arbejde mindre for ikke at blive så stresset.Læs hele artiklen på Gabende kedeligt? Det behøver det ikke at være ...04-03-2021 14:52  Fysioterapeut Mark Abildhauge har stor erfaring med at gøre livet sundere og mere aktivt for mennesker, som elsker fed mad og at sidde stille. Og han har nogle meget simple råd til, hvordan man lykkes med såvel livsstilsomlægning som vægttab.Som træner på programmet “Fem fede kokke” var og er det fysioterapeut og personlig træner Mark Abildhauges opgave at finde frem til, hvordan man får sparket motion og sundhed ind i hverdagen hos kokke, der, som det var tilfældet for Claus Holm, langt hen ad vejen lever efter mantraet “ man kan ikke stole på en tynd kok”. Da Claus startede i programmet, var en af Marks første udfordringer at finde ud af, hvordan han kunne ændre på Claus’ vaner, uden at det krævede markante ændringer i hans dagligdag. – Jeg var nødt til at sætte mig i hans sted og motivere ham til at træne ud fra det udgangspunkt han havde. Claus kom jo fra absolut nul, så det var en sjov og spændende rejse, siger Mark. Som træner var det Marks opgave at vejlede og rådgive om sundhed på en lang række parametre. Men allerførste skridt var at sætte realistiske mål, som det var muligt for Claus og de andre at indfri. For Mark at se, er den del nemlig essentiel, hvis ikke man skal gå død halvvejs inde i en livsstilsomlægning. Det betyder dels at man ik Motion gør dig klar til vaccinen!16-02-2021 10:40  Midt i en virus-tid:Motion styrker dit immunforsvar
Kan vi gøre mere end at spritte af og holde afstand for at mindske risikoen for at blive syg i disse coronatider?
Ja, siger forskere fra University of Bath. Vi kan være fysisk aktive, for det styrker vores immunforsvar og sænker risikoen for infektioner. Og så gør det os i øvrigt bedre til at respondere på vacciner, når den tid kommer.
Motion er som bekendt gavnligt for en lang række faktorer, men vidste du at det også gavner vores immunsystem? Det viser en solid mængde forskning, og i disse coronatider er det vigtig viden, for hvis vores immunforsvar er svækket, vil det reducere kroppens evne til at bekæmpe udefrakommende trusler som COVID-19.
Epidemiologiske studier viser at mennesker som er fysisk aktive, eksempelvis får markant færre infektioner i de øvre luftveje end mennesker som er mindre aktive.
Og både kort- og langvarig motion af stort set en hvilken som helst type har vist sig at forbedre menneskers respons på vacciner, fortæller James Turner, som er lektor og seniorforsker ved Department for Health, University of Bath, og forsker i motion og immunitet.
Immunforsvaret fungerer på tre planer
Helt basalt fungerer immunsystemet via tre overordnede forsvarslinjer, og motion hjælper til at opretholde normal funktion i alle tre, uddyber James Turner:
1: Fysiske barrierer: Den før Delfiner boltrer sig i Øresund ...08-02-2021 09:28  Kunstforeningen for Helsingør og Omegn har i samarbejde med Axeltorv Fysioterapi, Bjergegade 22, 2. sal, 3000 Helsingør, arrangeret en udstilling med den lokale kunstmaler Mette Damving.
Udstillingsperioden er fra februar til den 4. april 2021. Der er åbent i fysioterapiens åbningstid 09.00-16.00. Lørdag og søndag lukket. Det er gratis at besøge udstillingen, alle er velkomne.
Mette Damving er uddannet grafiker og har mange udstillinger i ind - og udland bag sig.
I fysioterapis lokaler udstiller hun isbjørne, svaner og delfiner. Isbjørneungerne er inspireret af ungerne i København og Aalborg Zoologisk have. Svanerne er inspireret af svanerne ved Kronborg, den sorte svane fra St. James’s Park i London. Delfinerne er inspireret af delfinerne i Øresund, der springer rundt.
Alle malerier er malet med akryl i flere lag. Farverne er lyse og lette med blå som den gennemgående farve. Der er udstillet både små og store malerier.
Mette Damving er med i kunstforeningens bestyrelse, hvor hun er med til at arrangere foreningens aktiviteter.
<
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
>
Ny udstillerer i Axeltorv Fysioterapi.
Kunstforeningen for Helsingør og omegn har i samarbejde med Axeltorv Fysioterapi arrangeret en udstilling med kunstmalerne Anne Jersild Christie Birkehaug og Eva Arnsfelt. Udstillingen kan beses hos Axeltorv Fysioterapi i åbningstiden
Alle er velkomne!
Vore naivistiske malerier er små festlige, fantastiske, humoristiske og farverige malerier. Et univers med sit eget forståelige sprog udført i et genkendeligt billedsprog. Underfundige udtryk og en fortælling, der står åben for iagttagelse, fordybelse og oplevelse. Den naive kunst er kendetegnet ved en umiddelbar fabuleren, manglende perspektiv og en stor farveglæde som dekorerer og udsmykker. Den skildrer menneskers hverdag, glæde, livsudfoldelse og sætter måske gang i et lille
frækt smil.
Anne Jersild:
Billedmager, har malet i Naivistisk Malegruppe gennem en del år.
Christie Birkehaug:
Kunst:Håndværk. Har malet abstrakt/figurativt fra andre verdener.
Symboler og farver fortæller historier for mig. Maler i Naivistisk Malegruppe.
Eva Arnsfelt:
Billedmager, har udstillet flere steder bl.a. i Helsingør Bycenter 1922-23. Har oprettet Naivistisk Malegruppe i 2016, samt et malehold på Stubben i 2023.
|
|
|
|
|
