Her er Sidste Nyt med inspiration
fra
Axeltorv Fysioterapi
.
Stol ikke for meget på målinger af BodyAge
12-10-2017 16:02
Mange tilbyder at måle din bodyage – din krops alder. Men tag målingerne med et stort gran salt.
Nogle bygger på ren magi, mens andre er baseret mere på matematik end på videnskab.
Det virker som ren magi. En tur op på en særlig ”bodyage-vægt”, og lidt efter står du med en strimmel i hånden, der fortæller dig at din krop er betydeligt ældre end den alder der fremgår af din dåbsattest.
Eller måske det omvendte: At din krop er 35, selv om du har passeret de 40.
Faktisk er det også ren magi. For sådan kan man ikke måle bodyage, eller kropsalder, som cand. scient. Morten Zacho foretrækker at kalde det.
Morten Zacho har bl.a. arbejdet med muskelforskning, han er forfatter til en række videnskabelige artikler og er indehaver af Motion-online, en af landets mest seriøse portaler om motion. Han forklarer at bodyage- vægten sender en svag strøm igennem kroppen, og den modstand strømmen møder, fortæller hvor høj ens fedtprocent er.
Men for det første er der en betydelig usikkerhed på målingen af fedtprocenten. For det andet siger fedtprocenten ikke noget om ens alder. Der er ganske enkelt ikke nogen entydig sammenhæng mellem fedtprocent og alder.
– At måle fedtprocenter og omregne dem til alder er derfor på grænsen til det platte, siger Morten Za
Når musikken motiverer
27-09-2017 16:02
Musik og træning har en tendens til at blive et enten eller: Enten er man til dunkende rytmer i ørerne under løbeturen, eller også foretrækker man fuglenes sang.
Men der er mange flere nuancer i musik og træning.
I træningslokalet, på cyklen, på løbeturen i skoven. Teknologien har gjort det meget lettere at have musikken med overalt. Med streaming har du alverdens musik lige ved hånden. Nutidig popmusik, Mozart, rock ’n’ roll fra 50’erne, disco fra 70’erne, country, soul, dødsmetal. Alt er inden for rækkevidde på din mobiltelefon.
Det giver flere muligheder for at bruge musikken i træningen. Uanset om du går, løber, cykler eller dyrker motion indendørs, kan musik gøre en positiv forskel i din træning.
Når musikken giver mere energi
Hvis du har prøvet at træne hårdt til musik, vil du sikkert også have oplevet at den helt rette sang har fået dig til at præstere lidt mere end du formentlig havde magtet uden. Måske kom du lige op over den stejle bakke, hvor du ellers plejer at give op.
Kjeld Fredens er hjerneforsker og adjungeret professor ved Aalborg Universitet. Han har studeret musik og bevægelse indgående, og han har en forklaring på hvorfor det forholder sig sådan:
– Musikken er det der på samme tid aktiverer de fleste omr&arin
Begræns skaden ...
15-09-2017 12:07
Sundhedsfordelene ved motion er store, men der er altid en risiko for at komme galt afsted.
Hvis idrætsskaden sker, skal vi ligesom ved enhver anden førstehjælp starte med at stoppe skaden og forebygge, at den udvikler sig.
En god bagdel har mange fordele!
31-08-2017 07:59
Her er 5 øvelser dine baller vil takke dig for!
Er numsen lidt flad og træt?
Så giver vi
fem øvelser, der får den vækket til live igen, så den kan strutte og arbejde for dig og din ryg.
... er du i tvivl eller usikker omkring øvelserne, så kontakt din fysioterapeut.
Oh, det kniberi ...
16-08-2017 13:09
Kniber det med at få knebet?
Alt for mange kvinder døjer med at holde tæt, og de er generelt alt for længe om at få gjort noget ved problemet.
Tabu og manglende viden står i vejen for, at kvinderne får den træning, der i de flestes tilfælde kan rette op på både bækkenbund, inkontinens og livskvalitet.
Læs mere på dette
link - hent folderen på klinikken eller bestil tid hos een af vore fysioterapeuter.
Driller skulderen? Hæng!
04-08-2017 09:35
Palæo-motion? Vores forfædre hang, svingede, klatrede og brugte i det hele taget kroppen meget mere alsidigt og aktivt end vi gør i dag.
Det kan vi tage ved lære af:
GLA:D træning
27-07-2017 09:31
Nye hold startes løbende i efteråret.
Ring 4921 8022
Berøring kan lindre smerter og stress
17-07-2017 15:27
Berøring er nødvendigt for at trives som menneske, og der er faktisk også et vigtigt redskab til behandling af stress.
Blandt andet kan massage løsne op for psykiske spændinger.
Træn i Guds fri natur
13-07-2017 14:40
Der sker noget når man flytter sin træning udendørs. I naturen kommer de naturlige bevægelser og udfordringer helt af sig selv – og glæde og motivation følger ofte med.
Her kan du læse om udendørs genoptræning.
Sommer-aktiviteter
13-07-2017 12:50
Selvom du har ferie, behøver du ikke sætte kroppen helt i dvaletilstand. Tværtimod er det nu du har tid til sjove aktiviteter. Her får du gode ideer til aktivt samvær på sommerdage.
<
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
Ny udstillerer i Axeltorv Fysioterapi.
Kunstforeningen for Helsingør og omegn har i samarbejde med Axeltorv Fysioterapi arrangeret en udstilling med kunstmalerne Anne Jersild Christie Birkehaug og Eva Arnsfelt. Udstillingen kan beses hos Axeltorv Fysioterapi i åbningstiden
Alle er velkomne!
Vore naivistiske malerier er små festlige, fantastiske, humoristiske og farverige malerier. Et univers med sit eget forståelige sprog udført i et genkendeligt billedsprog. Underfundige udtryk og en fortælling, der står åben for iagttagelse, fordybelse og oplevelse. Den naive kunst er kendetegnet ved en umiddelbar fabuleren, manglende perspektiv og en stor farveglæde som dekorerer og udsmykker. Den skildrer menneskers hverdag, glæde, livsudfoldelse og sætter måske gang i et lille
frækt smil.
Anne Jersild:
Billedmager, har malet i Naivistisk Malegruppe gennem en del år.
Christie Birkehaug:
Kunst:Håndværk. Har malet abstrakt/figurativt fra andre verdener.
Symboler og farver fortæller historier for mig. Maler i Naivistisk Malegruppe.
Eva Arnsfelt:
Billedmager, har udstillet flere steder bl.a. i Helsingør Bycenter 1922-23. Har oprettet Naivistisk Malegruppe i 2016, samt et malehold på Stubben i 2023.
