|
|
|
|
Her er Sidste Nyt med inspiration
fra
Axeltorv Fysioterapi
. Har du osteoporose?27-03-2022 17:05
En halv million danskere har osteoporose - uden at vide det.
Det er uhyre vigtigt at træne når man har osteoporose, og det er ikke farligt. Men det er meget vigtigt at vide hvordan - og da ikke alle skal træne på samme måde, kræver det at du får professionel hjælp.
Har du osteoporose, skal du ikke være bange for at bevæge dig; tværtimod er det meget vigtigt at holde sig aktiv og at træne kroppen. Men det er afgørende at du ved hvordan.
Målrettet træning kan fremme knoglernes styrke og mindske risikoen for at falde – og dermed risikoen for brud. Omvendt er der påvist en sammenhæng mellem en inaktiv livsstil og lav knoglemasse. Det skyldes at inaktivitet hæmmer de celler som opbygger knoglerne, og hjælper de celler der nedbryder knoglerne.
En gruppe britiske forskere har set på de trænings-indsatser som beviseligt har en positiv indvirkning på knoglestyrke, funktion, forebyggelse af fald og knoglebrud.
En rapport fra 2019 samler deres anbefalinger i overskrifterne: Stærk, Stabil og Strakt. Alle træningsformerne fremmer funktionsevnen og forbedrer livskvaliteten, og en kombination af flere forskellige træningsformer giver den største forbedring af funktionsevnen.
Ikke alle skal træne ensMens alle skal stræbe efter at blive stærke, stabile og strakte, skal ikke alle de knap 700.0 Mindset - Motivation - Tro14-03-2022 11:42
Det handler om det mindset man sætter sig, når man får en udfordring.
”Jeg har det som om jeg er blevet kørt over af en lastbil”.
Den talemåde er trommeslager Søren Frost en af de få der for alvor forstår.
Stædighed, delmål og motiverende læger og fysioterapeuter fik ham tilbage til trommesættet – og tilbage i løbeskoene.
Søren Frost ligger på en båre på Rigshospitalet omringet af læger og sygeplejersker. Alle spiller en vigtig rolle, for de ved at små detaljer og få sekunder kan være afgørende. Søren er blevet kørt ned af en lastbil. Skaderne på højre ben svarer til at blive ramt af en vejsidebombe. Sådan lyder meldingen. Han skulle bare lige hen til sin fysioterapeut og have tjekket foden inden VM i maraton 2014 i weekenden. Nu kan han ikke mærke sit ben. “Du skal give tilladelse til at vi må amputere dit ben hvis det bliver livstruende”, lyder det fra overlægen idet han lægger Søren i narkose. “Nej nej, det går ikke!”, stønner Søren gennem iltmasken. “Jeg er trommeslager!” Ni timer senere vågner han op fra operationen. Med begge ben og fødder. “Jeg skal nok klare den”, tænker ha Årets Tryk - Invitation til fernisering og udstilling06-03-2022 17:39
Kunstforeningen for Helsingør og Omegn har i samarbejde med
Axeltorv Fysioterapi,
Bjergegade 22, 2. sal, 3000 Helsingør, arrangeret en udstilling med kunstforeningens grafiske tryk, kaldet ”Årets tryk”.
Udstillingen kan ses fra den 10. marts 2022 og frem til den 11. maj 2022 i fysioterapiens åbningstid.
Det er gratis at se udstillingen og alle er meget velkomne.
Kunstforeningen har siden 1975 indkøbt grafiske værker, som er blevet foræret medlemmerne ved generalforsamlingerne.
Det er disse værker som er udstillet i Axeltorv Fysioterapi.
Det har været foreningens målsætning at vise strømninger, der rører sig i den aktuelle kunst.
Det er derfor en glæde, at kunne præsentere kunstnere der over tid er valgt til at udføre Årets tryk og som i dag hører til blandt topaktuelle navne repræsenteret i betydende kunstner sammenslutninger og på museer.
Ved åbningen af udstillingen onsdag den 10. marts 2022 holdes der fernisering mellem kl. 17.00 og 18.00.
Kunstforeningen er vært ved lidt at drikke og spise.
Som sagt er alle meget velkomne til udstillingen og også til fernisering.
Bestyrelsen Står den der og samler støv?15-02-2022 14:29
Din kondicykel skal ikke stå og føle sig forladt og du skal ikke føle, at det er kedeligt at træne og cykle inde.
Læs hvordan du får stor træningseffekt på kort tid.
Og, og ... får du tips til at lære at elske din (eller vores) kondicykel og ikke mindst at få den brugt.
Den er nemlig et super effektivt træningsredskab, som er nemt at gå til.
Lær at elske din kondicykel. Den er meget bedre end sit rygte.
Kondicykel. Det lyder støvet.
Som noget der står i vejen i bryggerset eller fylder op i carporten.
Og er virkelig kedeligt!
Men så alligevel...
Da fitnesscentre og andre sportsfaciliteter var nedlukket sidste vinter, lærte nogle af os – lettere modstræbende – at elske kondicyklen, som pludselig var udsolgt hos forhandlerne og blev handlet til tårnhøje priser på brugtmarkedet.
For når man lærer den at kende, er kondicyklen – motionscyklen, spinningcyklen, indecyklen – meget bedre end sit flossede renommé. Faktisk er det et træningsredskab som kan rigtig meget.
Kom i form mens du bliver underholdt
– sådan undgår du at kondicykling bliver kedeligt! Kunne du tænke dig at se Superliga eller Venner mens du kommer i form? En kæmpestor fordel ved indecykling er at du kan foretage dig andre ting imens – for eksempel lytte til Kan man se din alder på din gang? Er du blevet meget lavere, end du var engang?28-01-2022 20:38  Spændende forårshold fra Gigtskolen i Naturlig Holdning
Du ved det såmænd godt, men i en travl hverdag lægger vi ofte mere mærke til andre, der vokser nedad, går foroverbøjet, går skævt, svajer, trækker på benene og meget andet.
Dine egne skavanker, dine smerter i ryggen og alle småtingene, dem beholder du for dig selv. Hvorfor gør du egentlig det? Der er nemlig mulighed for, at du kan få en rank holdning og din krop komme i balance, samt at dine smerter ved denne ændring kan minimeres.
Det lyder forjættende, men målet er, at du kan gå, stå, gå på trapper, sidde godt, ligge godt, rejse/sætte dig fra en stol og fra gulvet, stå ved køkkenbordet og meget, meget mere. Du får naturligvis mulighed for at træne netop det, der har stor betydning for dig. Og er det at træne en hvilestilling, så du kan falde i søvn – så er det det, vi gør.
Vi træner for at vække din naturlige balancerefleks. Det foregår helt stille og roligt, vi vender blikket indad og har samtidig en hyggelig og munter tone.
Og hvem kan denne skønne træning så være velegnet til?
Blandt andre dig, der genkender dig selv i første afsnit, og er du hybermobil (en af den slags, der kan slå knude på dig selv), så er holdet skræddersye Det er vigtigt, at du får set lyset her i den mørke tid16-01-2022 13:13  Lys er så uendelig vigtigt for vort humør, helbred, søvn, effektivitet, immunforsvar – og meget mere.
Så i de mørke vintermåneder gælder det om at få så meget dagslys som overhovedet muligt.
Nedenfor får du inspiration og forklaring.
Gå udenfor hver formiddag
Vi kan på ingen måde få lys nok indendørs til at regulere døgnrytmen og humøret. Særligt om vinteren er det derfor vigtigt at gå en tur udenfor – allerhelst først på dagen. Tilbring fx altid formiddagspausen udendørs, og gå udenfor når lejligheden ellers byder sig.
I kan også afvikle undendørs walk-and-talk-møder og arrangere fælles gåtur i pauserne på jobbet.
Rådet fra eksperterne lyder på mindst en time udenfor i daglyset hver dag, og helst to. Men alt bedre end intet.
Arbejd tæt på dagslyset
Lys omgivelserne op: Træk gardinerne fra, og luk dagslyset ind. Både hjemme og på job.
For at du kan være effektiv og føle dig godt tilpas, er det vigtigt at du har et godt dagslysindfald på arbejdspladsen.
Placer om muligt din arbejdsstation tæt på et vindue – men sørg for god solafskærmning, både i forhold til reflekser og varme.
Vær forberedt på at vintervejr er vintervejrHav st Nytårskur og fernisering - Axeltorv Fysioterapi04-01-2022 18:12  Invitation til fernisering og nytårskur.
Kunstforeningen for Helsingør og Omegn har i samarbejde med Axeltorv Fysioterapi, Bjergegade 22, 2. sal, 3000 Helsingør, arrangeret en udstilling med
kunstmaleren Aksel H. Kraglund.
Udstillingen kan ses fra den 5. januar 2022 frem til den 9. marts 2022 i fysioterapiens åbningstid.
Det er gratis at se udstillingen og alle er meget velkomne.
Aksel H. Kraglund maler nonfigurativt, ekspressionistisk og koloristisk. Der males med både olie og akryl.
Har du lyst til at se flere værker, udstiller Aksel H. Kraglund for tiden også i Kvickly i Helsingør.
Ved åbningen af udstillingen onsdag den 5. januar 2022 holdes der fernisering mellem kl. 17.00 og 18.00 og kunstforeningen holder samme dato og tid nytårskur.
Her vil kunstneren blive præsenteret og bestyrelsen vil fortælle om de planlagte aktiviteter i 2022.
Der vil være vin, vand og ”bobler” med lidt sødt. Som sagt er alle meget velkomne til udstillingen og også til fernisering og nytårskur.
Bestyrelsen
Aksel H. Kraglund:
"Jeg er autodidakt kunstner fascineret af den abstrakte og den ekspressionistiske stilart, hvor jeg kan give fantasien frit løb, når jeg angriber lærredet. Stærke og klare farver er foretrukken og inspirationen henter jeg fra bl.a. Cobra perioden og Asger Jorns farveuniv Vi er ved at revne af stolthed16-12-2021 15:25
Mundbind af og på.
Nye regler, nye former, nye metoder, og nye samarbejdsformer.
Vi har travlt i dagligdagen og nye tiltag skal indpasses så skånsomt som overhovedet muligt, således at vore patienter konstant får den optimale behandling og føler sig trygge.
Udover at følge et regelsæt omkring Corona har vi endvidere været i gang med at blive akkrediteret.
Det har også været en lang proces med hårdt arbejde og med mange afbrydelser netop grundet pandemien.
Og her er det så, hvorfor vi er ved at revne af stolthed:
Den 9. december blev
Axeltorv Fysioterapi akkrediteret med den fineste udmærkelse og uden en eneste anmærkning i Survey rapporten.
Og hvad betyder det så for dig…?😊
”Akkreditering er en statslig anerkendelse af virksomhedens kompetencer med henblik på at fremme tilliden til de ydelser, virksomheden leverer.
Akkreditering bygger på Den Danske Kvalitetsmodel, som er en metode til at sikre kvalitetsudvikling og -sikring.
Formålet med akkrediteringen er at fremme og synliggøre patientsikkerheden samt den faglige-, organisatoriske- og patientoplevede kvalitet på de danske fysioterapiklinikker.”
Fra alle os hos Axeltorv Fysioterapi
til alle jer; vores patienter, kunder, brugere og samarbejdspartnere
ønsker vi en Anti-inflammatorisk livsstil: Undgå kronisk betændelse i kroppen14-11-2021 17:11
Mange danskere går rundt med betændelse – inflammation – i kroppen helt uden at vide det.
En let inflammation kan ikke mærkes, men kan over tid
udvikle sig til sygdomme som hjertekarsygdom, diabetes og kræft.
Din livsstil er nøglen til at få kroppen på ret køl igen.
Inflammation betyder betændelse og er et udtryk for at immunforsvaret er på arbejde. Det er nemlig kroppens måde at bekæmpe infektioner, bakterier, virus og lign. på. Under en inflammation ”udsender” immunforsvaret hvide blodlegemer og kemiske stoffer for at beskytte kroppen, og inflammation er dermed som udgangspunkt både nyttigt og positivt. Men har man kronisk inflammation i kroppen, vil den påvirke celler og stofskifte negativt, og kan det eksempelvis føre til diabetes, åreforkalkning, hjertekarsygdom og sandsynligvis også kræft og hjernesygdomme som demens. Studier peger på at også depression kan hænge sammen med kronisk inflammation.Let inflammation kan ikke måles; men er livvidden fx blevet større, er der stor sandsynlighed for at kroppen er i en inflammatorisk tilstand og vil have gavn af livsstilsændringer. Forhøjet mavefedt, kolesterol, blodtryk, vægt og blodsukker er typiske tilstande der kædes sammen med kronisk inflammation, men også gigtlidelser, allergier og kronisk træthed kan spille Amalie Kliim-Due udstiller hos Axeltorv Fysioterapi22-10-2021 15:05  Kunstforeningen for Helsingør og Omegn har i samarbejde med Axeltorv Fysioterapi arrangeret en udstilling med kunstmaleren Amalie Kliim-Due.
Det er gratis at se udstillingen i fysioterapiens åbningstid - og alle er varmt velkomne.
Jeg maler mit liv kalder Amalie Kliim-Due sin udstilling.
Amalie Kliim-Due betragter sig selv som kunstner og historiefortæller. Hun har - kun afbrudt af mindre pauser - malet det meste af sit liv. Oprindelig er hun uddannet skuespiller, men har de sidste fem år haft behov for at udtrykke sig som billedkunstner.
For tiden bevæger hun sig i det surrealistiske univers, blandet sammen med andre forskellige stilarter, såsom pop art og stregtegninger. I de fleste af hendes værker, fortæller hun en historie om sit liv, sine følelser og tanker.
Som Frida Kahlo sagde: “Jeg maler mit liv,” således har hun også har valgt at kalde denne udstilling. Hendes helt store inspirationskilde er Alice i eventyrland, en historie om en pige, der lever i en anden verden.
Amalie Kliim-Due håber at beskueren kan læse historier i hendes værker - og uanset hvilken historie man måtte komme frem til - er det den rigtige.
Amalie Kliim-Due modtager undervisning hos Maria Kollerup, Kronborg gallerierne.
Udstillingen kan ses indtil den 22. december 2021 i Axeltorv Fysioterapis åbningstid. Få en g <
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
>
Ny udstillerer i Axeltorv Fysioterapi.
Kunstforeningen for Helsingør og omegn har i samarbejde med Axeltorv Fysioterapi arrangeret en udstilling med kunstmalerne Anne Jersild Christie Birkehaug og Eva Arnsfelt. Udstillingen kan beses hos Axeltorv Fysioterapi i åbningstiden
Alle er velkomne!
Vore naivistiske malerier er små festlige, fantastiske, humoristiske og farverige malerier. Et univers med sit eget forståelige sprog udført i et genkendeligt billedsprog. Underfundige udtryk og en fortælling, der står åben for iagttagelse, fordybelse og oplevelse. Den naive kunst er kendetegnet ved en umiddelbar fabuleren, manglende perspektiv og en stor farveglæde som dekorerer og udsmykker. Den skildrer menneskers hverdag, glæde, livsudfoldelse og sætter måske gang i et lille
frækt smil.
Anne Jersild:
Billedmager, har malet i Naivistisk Malegruppe gennem en del år.
Christie Birkehaug:
Kunst:Håndværk. Har malet abstrakt/figurativt fra andre verdener.
Symboler og farver fortæller historier for mig. Maler i Naivistisk Malegruppe.
Eva Arnsfelt:
Billedmager, har udstillet flere steder bl.a. i Helsingør Bycenter 1922-23. Har oprettet Naivistisk Malegruppe i 2016, samt et malehold på Stubben i 2023.
|
|
|
|
|
